Bring' deinen inneren Garten zum Erblühen
Genau wie Pflanzen Wasser und Licht benötigen, um zu wachsen und Früchtezu tragen, benötigen die Beziehungen zu dir selbst und anderen wie auch deine Projekte Zuwendung und Pflege.
In diesem zehntägigen Inner Gardening Kurs lernst du deinen inneren Garten als Ort der Kraft, Transformation und Kreativität kennen, wie du gelassener mit herausfordernden Gefühlen umgehst, Verblühtes kompostierst, neue Intentionen säst und dich mit deiner Wurzelkraft verbindest. Die Inner Gardening Technik kombiniert klassische Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Visualisierungen und Selbstreflexionsübungen wie Journaling. Außerdem erfährst du etwas über die wissenschaftlichen Hintergründe der unterschiedlichen Techniken. Jede Lektion beginnt mit einer Journaling-Übung.
Loslassen: Kompostiere Vergangenes und bereite den Boden deines inneren Gartens vor
Einladen: Säe neue Intentionen
Vertiefen: Verbinde Dich mit der Wurzelkraft deiner Ressourcen
Verbinden: Stärke Deine Verbindung zu Dir selbst und anderen
Stärken: Übe Dich in Selbstfürsorge
Ernten: Feiere ein inneres Erntedankfest und ernte die Früchte Deiner inneren Arbeit
Entdecke die Kraft, die in deinem inneren Garten steckt, übe zu meditieren und zu visualisieren. Vergangenes kannst du kompostieren und neue Intentionen säen. So stärkst du deine Verbindung zum Selbst und zu Anderen. Bitte lege für die Journaling Übungen etwas zum Schreiben bereit. Viel Freude beim inneren Gärtnern!
