4 teilige Webinarreihe Deep Rest - anstrengungslose Achtsamkeit

Deep Rest ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in liegender Haltung. Eine freundliche, selbstmitfühlende Zuwendung ist Bestandteil von Deep Rest. Die besondere Absicht von Deep Rest ist der Fokus auf das Loslassen, Zulassen und Seinlassen. 

Wir lernen, wie wir uns selbst dabei unterstützen können, körperliche, emotionale und gedankliche Anspannungen loszulassen und uns immer wieder in den Seins Modus einzuladen. 

Deep Rest schenkt uns Energie und Kraft durch die  Erfahrung von tiefem Ruhen, Loslassen und Zulassen. 

Im Webinar lernst du die Grundelemente und Kernmeditationen von Deep Rest kennen. Es gibt auch Gelegenheit zur Reflexion und zum Austausch. 

Hinweise

• Voraussetzung für die Teilnahme ist ein bereits absolviertes MSC 2 Tages Seminar, ein MSC 8 Wochen Kurs oder MSC Intensiv Kurs.