"Geht's noch?!" - Leistungsfähig sein & bleiben

Woher schöpfe ich meine Kraft für die vielen Herausforderungen von heute und morgen? Wie kann ich mich wieder erden und in Flow kommen? Wie kann ich auch in stürmischen Zeiten die innere Ruhe bewahren?

Was wäre, wenn du…

• dich nicht mehr so gestresst und getrieben fühlst?
• aus dem täglichen Hamsterrad aussteigen könntest?
• innerlich stark und resilient wirst?
• eine tägliche Achtsamkeitspraxis entwickelst?
• mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag erlebst?
• gelassener und ruhiger durchs Leben gehst?
• deine eigenen (gedanklichen) Grenzen überwindest?
• deinen inneren Kompass neu ausrichtest?
• dich persönlich entwickelst und wächst

Unser Retreat in den Bergen lädt zu neuen Perspektiven, nachdenklichen Fragen und überraschenden Erkenntnissen ein. Lausche deiner inneren Stimme, richte deinen Kompass neu aus und tanke neue Energie.

Jeder der drei Tage beinhaltet achtsame Morgen- und Abendrituale, inspirierende Impulse, Achtsamkeitsübungen für deinen Alltag, sowie Zeit für Einkehr & Reflexion.

• Deine wichtigsten beruflichen und privaten Stressoren erkennen (basierend auf deiner persönlichen Stress Analyse mit dem Persolog Stress Profil)
• Was hat dein Stresserleben mit dir und deinen unbewussten und bewussten Stressverhaltensmustern zu tun?
• Deine Leistungskurve und wie bleibst du im Flow?
• Deine Ressourcen aktivieren und deine Widerstandsfähigkeit erhöhen
• Achtsamkeit – was ist das und was bringt dir das im Alltag?
• Deine Balance finden zwischen Fremd- und Selbstbestimmung
• Die Macht der Gedanken: deine Gedanken bestimmen dein Fühlen und Handeln
• Wer bist du? Und für was gehst du?
• Achtsames Wahrnehmen deiner Emotionen
• Erlernen von wirksamen Methoden und Techniken für mehr Gelassenheit im Alltag
• Deine ganz persönliche Achtsamkeitspraxis entwickeln, die deine persönlichen Stärken, Vorlieben und Lebensumstände berücksichtigt
• Dein individueller Trainingsplan für Körper, Geist und Seele