MBCT Online ist ein achtwöchiges Achtsamkeitstraining am Ort Ihrer Wahl und kann Ihnen helfen, Depressionen oder Angststörungen radikal anders zu begegnen. In unserem Psychotherapie Online Format haben Sie die Möglichkeit, den Achtsamkeit Online Kurs bei Bedarf zu verlängern, solange wie Sie es benötigen.
In dieser Onlinetherapie arbeiten Sie das MBCT-Arbeitsbuch in Ihrem Tempo durch, entscheiden selber, wann und wo Sie lernen möchten und profitieren von dem einmal wöchentlich stattfinden Coaching durch Dr. med. Malte Thormählen und dem Co-Leiter Erik Becker sowie dem Erfahrungsaustausch mit den anderen Teilnehmenden. Die Treffen sind klar strukturiert, beinhalten kurze Achtsamkeitsübungen und richten sich nach den Themen und Bedürfnissen der Teilnehmenden. Der Kurs richtet sich an Neueinsteigende und an Erfahrene, die sich mehr Coaching und Kontakt wünschen oder ihre Kenntnisse aus einem absolvierten Mindfulness Based Cognitive Therapy oder MBSR Training auffrischen möchten. Alle Achtsamkeitsübungen gesprochen vom Kursleiter werden dauerhaft als Audiodatei Download zur Verfügung gestellt, sie finden Sie aber auch als CD im MBCT Arbeitsbuch.
Dr. med. Malte Thormählen besitzt als moderner Therapeut viel Erfahrung mit den Achtsamkeit Übungen online. Dieses konnte er in seiner Ausbildung als Achtsamkeitslehrer für das Eat Right Now und Craving To Quit Program am international renommierten Centre for Mindfulness (Gründer John Karat Zinn, MBSR) bei dessen Leiter Professor Judson Brewer sammeln und vertiefen. Seit 2018 ist er Mitglied des Verbands der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT und fungiert hier als erfahrener Lehrer (Level 2).
