MBSR, oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist der Schlüssel, um rechtzeitig auf Stressauslöser zu reagieren und ungesunde Verhaltensmuster zu verändern. Das fünftägige Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm. Präventiv angewendet, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei, und es hilft, mit Stress auf eine gesündere Weise umzugehen.
Was erwartet dich im Kleinwalsertal?
🌿 Achtsamkeit und Natur: Tägliche Freiräume für Wanderungen und Spaziergänge, um die Erfahrungen aus den Übungen zu vertiefen.
🏨 Entspannung im Genießerhotel Rupp: Ein komfortables und einladendes Ambiente, perfekt für deine Achtsamkeitsreise.
📚 Inhalte des Kompaktkurses:
- An 4 Tagen (jeweils 4 Stunden) MBSR-Einheiten, basierend auf dem 8-Wochen-Programm
- Seminarunterlagen und MP3-Downloads für deine Praxis zuhause
- Vertiefende Vorträge zu MBSR, Achtsamkeit, Meditation und aktueller Gehirnforschung
- Zertifikat zur Teilnahme am MBSR Kompaktkurs
🎁 Bonus:
Ein Schnuppermonat mit Live-Online-Meditationen (Wege zum Sein Friends), um deine Praxis nach dem Seminar zu festigen. Mehrere Live-Sessions pro Woche ermöglichen es dir, Fragen zu stellen und dranzubleiben.
💡 Neu: Krankenkassenzertifiziert!
Der MBSR Kompaktkurs ist nach §20 SGB V des Präventionsgesetzes zertifiziert. Das bedeutet, dass die Teilnahme in der Regel von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird! Nutze diese Möglichkeit, um deine Gesundheit zu fördern und gleichzeitig einen Zuschuss zu erhalten.
✨ Wege zum Sein – Achtsamkeit im Kleinwalsertal
Tauche ein in eine Woche voller Achtsamkeit, stärke deine Resilienz und nutze die Natur, um zu dir selbst zu finden. Das Kleinwalsertal bietet den perfekten Rahmen für eine nachhaltige Auszeit!
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Genießerhotel Almhof Rupp
Walserstraße 83
6991Riezlern
Österreich
