Diese Weiterbildung umfasst die Theorie, Forschung, aber vor allem die Praxis des Mindful2Work-Programms mit dem Ziel, das 6-wöchige Programm selbst zu unterrichten.
Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden.
Übermäßiger Stress ist ein weit verbreitetes Problem im beruflichen Umfeld. Er kann während und nach der Arbeit eine zerstörerische Wirkung auf körperliche und geistige Funktionen haben, was oft zu verminderter Konzentration, Motivation, Belastbarkeit und mehr krankheitsbedingten Ausfällen führt.
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus aktiver Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Die TeilnehmerInnen lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Die Kurssprache der Weiterbildung ist Englisch mit konsekutiver Übersetzung ins Deutsche.
Weitere Informationen und Anmeldung hier.
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