Mindful@Work - Arbeitsstressbewältigung durch Achtsamkeit

🕰️ Bist du gestresst von den endlosen Deadlines, Meetings und ständigen Unterbrechungen? 📆 Fühlst du dich manchmal überwältigt und ausgelaugt von der Arbeitsbelastung? 🧳 Lechzt du schon Richtung deines nächsten Urlaubes? Mit dem Achtsamkeitstraining 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹@𝗪𝗼𝗿𝗸 𝘇𝘂𝗿 𝗔𝗿𝗯𝗲𝗶𝘁𝘀𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗯𝗲𝘄ä𝗹𝘁𝗶𝗴𝘂𝗻𝗴 kannst du deine innere Ruhe wiederfinden und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Arbeit und Leben schaffen. 💼🌈

𝗪𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗺 𝗔𝗰𝗵𝘁𝘀𝗮𝗺𝗸𝗲𝗶𝘁𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁?

👩‍🏫 Kurze Impulsvorträge zu den Themen Stress und Achtsamkeit

🧘 geführte Meditationen

😌 Entspannungsübungen

🙆‍♂️ leichte und entspannende Körperübungen

🛠 Tipps, Tricks und Tools, um im Arbeitsalltag gelassener zu werden

🌟 Warum solltest du dieses Achtsamkeitstraining wählen? 🌟

✅ 𝗥𝗲𝗱𝘂𝘇𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀: Lerne, Stressoren zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Entwickle mentale Klarheit und emotionale Stabilität, um Stresssituationen gelassen zu bewältigen.

✅ 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀: Durch Achtsamkeit entwickelst du die Fähigkeit, dich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren. Steigere deine Produktivität und erledige Aufgaben effizienter.

✅ 𝗕𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗯𝗲𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝗻: Achtsamkeit hilft dir, einen gesunden Geist-Körper-Zustand zu erreichen. Finde Ausgeglichenheit, verbessere dein emotionales Wohlbefinden und fördere deine allgemeine Zufriedenheit.

✅ 𝗡𝗮𝗰𝗵𝗵𝗮𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗩𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻: Die erlernten Achtsamkeitstechniken begleiten dich nicht nur während des Trainings, sondern auch darüber hinaus. Du wirst in der Lage sein, deine neu gewonnenen Fähigkeiten langfristig in deinem beruflichen und persönlichen Leben anzuwenden.

𝗦𝗲𝗶 𝗱𝗮𝗯𝗲𝗶 montags, vom 𝟮𝟱. 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗯𝗶𝘀 𝟮𝟯. 𝗢𝗸𝘁𝗼𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟯 (𝟱𝘅)

𝗪𝗼: amgraben9, Graben 9, 4020 Linz

𝗨𝗵𝗿𝘇𝗲𝗶𝘁: 17:30 – 19:30 Uhr