Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Kreativität – damit Lebendigkeit blühen kann
Lasse dich durch diesen Online-Selbstlernkurs inspirieren, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Haltung und Gestaltungsprinzip in deinen pädagogischen Alltag zu integrieren.
Beginne, tägliche Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit und spielerischer Kreativität zu leben.
ACHTSAMKEIT ist Offenheit für das was ist
SELBSTMITGEFÜHL trägt durch die turbulenten Wellen der Erfahrungen
KREATIVITÄT ist Offenheit für das was sein kann
In diesem Kurs vermittelt die Achtsamkeitslehrerin und Kunsttherapeutin Helga Luger-Schreier, wie du in herausfordernden und anstrengenden Zeiten achtsam und freundlich mit dich selbst umgehen kannst.
„Selbstmitgefühl“ bedeutet, zugewandt und wohlwollend mit sich selbst zu sein und auch den eigenen Unzulänglichkeiten oder leidvollen Erfahrungen im Leben mit Sanftheit und Verständnis zu begegnen. „Achtsamkeit ist Offenheit für das was ist, Kreativität ist Offenheit für das was sein kann.“, meint die Pädagog:in und Künstlerin. Daher bist du in diesem Kurs auch eingeladen, deine kreativen Ressourcen wiederzuentdecken und mit der Kreativität „zu spielen“.
Denn der Wunsch vieler Pädagog:innen ist es ja, Schule als einen Ort zu gestalten, an dem sowohl die Schüler:innen als auch sie selbst sich entfalten können und wo Raum für Begegnung und Kreativität ist. Doch der Schulalltag steckt voller Herausforderungen und kann somit oft als beschränkend und stressig erlebt werden.
Die achtsame und freundliche Haltung mit sich und den anderen kann uns unterstützen, wieder mehr Offenheit und Raum entstehen zu lassen – für Freude, für Beziehung, für kreative Möglichkeiten. Ziel ist es, diese Haltung auch in die Tätigkeitsfelder hineinzutragen. Dadurch kann in Schule ein gesundes System entstehen, dass auf Fürsorglichkeit, Achtsamkeit und Kreativität aufbaut.
In diesen Kurs fließen Elemente aus dem evidenzbasierte Programm MSC – Mindful Self-Compassion von Christopher Germer und Kristin Neff ein.
Ergänzend zum Online-Selbstlernkurs:
- regelmäßiges Onlinetreffen mit Helga Luger-Schreiner oder anderen Expert:innen
- vertiefender Selbstlernkurs Plus für Gruppen und Schulteams buchbar
Für Rückfragen: info@ave-institut.de
