8 Kurs-Abende à 2,5 h (18:30-21:00) 

Kosten: 230 € / erm. 190,-  inkl. Handouts zum Kurs 

(Frühbucher-Rabatte)

Kursorte: Nippes, Schwerinstr. 13

Teilnahme-Voraussetzung für diesen Kurs ist die vorhergehende Teilnahme an einem MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)

Glücklich sein ist ein Zustand, kein Ziel.

Ein glückliches Leben ist nicht dadurch gekennzeichnet, dass man alles hat, was man sich wünscht, sondern dadurch, dass man in der Lage ist, unabhängig von den Rahmenbedingungen einen Zustand herzustellen, in dem man mit sich selbst im Reinen ist und sich auf alle Situationen „situationselastisch und neuroplastisch“ einstellen kann.

Diese Sommer-Achtsamkeits-Akademie richtet sich an Menschen, die im Training oder beratenden Kontext mit Menschen arbeiten und die mithilfe der Zugänge von Achtsamkeit und Mitgefühl sich selbst und ihren Klient:innen einen Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Präsenz ermöglichen wollen. 

Führung beginnt bei dir. Im ersten Modul der Workshop-Reihe MINDFUL BUSINESS & BEEING geht es um die Erforschung des Themas Achtsamkeit als Basis für bewusste Selbstführung. In Zeiten von Veränderung mit Fokus, Leichtigkeit und gesunder Balance kraftvoll Handeln für das, was dir wirklich, wirklich wichtig ist. Yes, you can!

Eingebettet in die tägliche Struktur und Praxis (zum Tagesablauf) wollen wir an diesem Wochenende erforschen, über welche neurologischen Mechanismen die Achtsamkeitspraxis ihre positiven Effekte zeigt. Britta wird uns dazu aktuelle neurowissenschaftliche Studien und neue Achtsamkeitsübungen näherbringen.

Ist das, was wir wahrnehmen, die Wirklichkeit? Können wir unseren Geist trainieren und Achtsamkeit lernen? Ist Liebe steuerbar? Und wie können wir ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben führen, wenn Hirnstrukturen unsere Entscheidungen vorzeichnen?
In diesem Buch treten Wolf Singer, einer der weltweit führenden Hirnforscher und streitbarer Bezweifler der Willensfreiheit, und Matthieu Ricard, Molekularbiologe, buddhistischer Mönch und Bestsellerautor, in einen Dialog über Kernfragen unserer Existenz - über Glück, Selbstkontrolle und die Macht von Gefühlen.

"Ob bei der Behandlung von Schmerzen, in der Schule, im Umgang mit Alter und Berufsalltag oder beim Verstehen unserer Gefühle und von uns selbst: Dieses Buch enthält den entscheidenden Schlüssel. Es erklärt verständlich und genau, warum Achtsamkeit und Meditation das Leben derart grundlegend verändern können. Und es zeigt, wie Achtsamkeit und Mitgefühl im Alltag umgesetzt werden können. Brillant: Ein Wegweiser in eine bessere Zukunft!" Gert Scobel

Wie man seine emotionale und soziale Intelligenz steigert

Wie Meditation Ihr Leben verändern kann

DOPPEL-VORTRAG MIT PROF. RICHARD DAVIDSON & DR. BRITTA HÖLZEL

Dr. Britta Hölzel: Wie Meditation und Yoga Dein Gehirn verändern

16:30 – 18:00, Vortrag auf Deutsch

Prof. Dr. Richard Davidson: Well-being and emotional intelligence in organizations

18:00 – 19:30 Uhr, Vortrag auf Englisch. Er wird nicht übersetzt, aber aufgezeichnet und steht Ihnen danach für 3 Monate zur Verfügung.