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Ich || PAUSE || Refresh – Dein Retreat am Ammersee

Weniger Hamsterrad, mehr Freude und Flow!

Regeneriere Dich selbst mit stärkenden und entschleunigenden Übungen. 
Mit Impulsen für Herz, Hand und Verstand – aus Wissenschaft und langjähriger Coaching-Erfahrung. Mit viel Zeit für Dich und Deine Themen. Genieße die Ruhe, die Natur. Lass Dich herzlich verwöhnen. Spüre Lebensfreude pur!

Ich || PAUSE || Refresh – Dein Retreat am Blühenden Barock

Weniger Hamsterrad, mehr Freude und Flow!

Regeneriere Dich selbst mit stärkenden und entschleunigenden Übungen. 
Mit Impulsen für Herz, Hand und Verstand – aus Wissenschaft und langjähriger Coaching-Erfahrung. Mit viel Zeit für Dich und Deine Themen. Genieße die Ruhe, die Natur. Lass Dich herzlich verwöhnen. Spüre Lebensfreude pur!

Im Herbst diesen Jahres findet das erste viereinhalbtägige AVE-Retreat statt. Die Auszeit ist als Angebot für Erholung und als Kraftquelle für Pädagog*innen konzipiert und wird von Helga Luger-Schreiner und Nils Altner geleitet.

Hierbei wird vor allem auch der Systemische Ansatz mit der Inneren Familie (IFS) eine besondere Rolle einnehmen.

Die Vormittage finden im Schweigen statt, die Nachmittage haben eher Seminarcharakter, wobei Praktiken der Selbsterforschung (IFS), achtsame Kommunikation, Reflexionen und kleine theoretische Inputs sich abwechseln.

Die Abende sind frei und dienen der Nachbereitung und Integration des Tages.

Hohe Anforderungen, ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck – viele Mitarbeitende funktionieren im Alltag, merken aber erst spät, wie sehr Stress Körper und Geist beansprucht. Der MBSR Kompaktkurs bietet einen wirksamen Raum, um innezuhalten, die eigene Stressdynamik besser zu verstehen und neue, gesündere Wege im Umgang mit Belastungen zu entwickeln.

Hoher Arbeitsdruck, viele Anforderungen und wenig Raum zum Innehalten – für viele Mitarbeitende gehört das zum Alltag. Der MBSR Kompaktkurs bietet einen bewussten Rahmen, um innezuhalten, den eigenen Umgang mit Stress zu reflektieren und neue, gesunde Strategien für den Berufsalltag zu entwickeln.

MBSR, oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist der Schlüssel, um rechtzeitig auf Stressauslöser zu reagieren und ungesunde Verhaltensmuster zu verändern. Das fünftägige Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm. Präventiv angewendet, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei, und es hilft, mit Stress auf eine gesündere Weise umzugehen.

Stress bewusster wahrnehmen. Handlungsspielräume erweitern. Gesund bleiben.

Dieser MBSR Kompaktkurs lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen, zur Ruhe zu kommen und deine Aufmerksamkeit neu auszurichten. In einer intensiven Seminarwoche erlebst du das bewährte 8-Wochen-Programm der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) in kompakter Form.