Kurzvorträge und angeleitete Übungen zum MSC (Mindful-Selfcompassion)-Programm

Raum für Fragen

Leitung: Anke Makai, MSC Trained Teacher

Kosten: 30 € (kann ggf. später bei Kursanmeldung verrechnet werden)

Wir gehen u.a. auf folgende Fragen ein:

Was ist Achtsames Selbstmitgefühl?

Welche Inhalte werden im Kurs bearbeitet?

Wie kann man Selbstmitgefühl schulen?

und weitere...

Leitung: Anke Makai (MSC Trained Teacher)

Kosten: 30 € (Kann später mit der Kursgebühr verrechnet werden)

+++NEU ab Herbst 2026: START JEDERZEIT - 4 TAGE INTEGRATIONS-RETREAT INKL. - NOCH MEHR LIVEUNTERRICHT - BERUFSBEGLEITEND - EMR-FORTBILDUNGPUNKTE THERAPEUTEN SCHWEIZ ANERKANNT

DIE TRADITIONSINTEGRATIVSTE UND BELIEBTESTE AUSBILDUNG IM DEUTSCHSPRACHIGEM RAUM ZUM THEMA MINDFULNESS, ACHTSAMKEIT & Bewusstseinsentfaltung

BEI DIR ZUHAUSE, Mit vielen Livesessions in unserer Onelineakademie

8 Kurs-Abende à 2,5 h (18:30-21:00) 

Kosten: 230 € / erm. 190,-  inkl. Handouts zum Kurs 

(Frühbucher-Rabatte)

Kursorte: Nippes, Schwerinstr. 13

Teilnahme-Voraussetzung für diesen Kurs ist die vorhergehende Teilnahme an einem MSC-Kurs (Achtsames Selbstmitgefühl)

„Hier eine kurze Meditation, dort eine Übung zur Körperwahrnehmung. Das kann ja jede:r in sein Seminar einbauen.“ Das sind Aussagen, die wir immer wieder hören. 

Auch Artikel in diversen Hochglanzmagazinen und Online-Portalen stellen Meditation als harmlose Entspannungstechnik dar, die jeder Mensch ganz einfach praktizieren kann. 

Ein achtsamer, behutsamer und verantwortungsbewusster Umgang mit Workshop- und Seminarteilnehmer:innen sieht jedoch anders aus. 

Anlässlich des 120. Geburtstags von Viktor Frankl, einem der bedeutendsten Österreicher des 20. Jahrhunderts und Begründer der Logotherapie, laden wir Sie ein, Teil eines ganz besonderen Projekts zu werden: die Ausstellung, das Fest und der Kongress "Sinn erleben". 

Vom 17. bis 26. Jänner 2025 im Kulturzentrum Bräuhaus Eferding widmen wir uns der Würdigung von Frankls Vermächtnis und seiner Bedeutung für die heutige Zeit.

Resilienz wird verstanden als psychische Widerstandskraft und Entwicklungspotenzial in Krisen, Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Zuversicht, auf genügend Ressourcen zurückgreifen zu können, um die Herausforderungen im Leben meistern zu können, all das bedeutet Resilienz. Das Ganze auf das System Familie bezogen beinhaltet dann die Resilienzförderung in Familien.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Kursgebühr: 

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Kursgebühr: 130 € (erm. 120,-) für 8 Termine