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Workshop zu Achtsamkeit und Meditation für Einsteiger und Fortgeschrittene am 9. November von 10-13 Uhr in Hamburg-Dulsberg. Der Fokus dieses Workshops liegt auf Selbstmitgefühl & Selbstfreundlichkeit. ​

​- Kraft tanken und Stress loslassen
- Ruhe finden und selbstfreundlich auf das Jahr zurückschauen
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Workshop zu Achtsamkeit und Meditation für Einsteiger und Fortgeschrittene am 9. November von 10-13 Uhr in Hamburg-Dulsberg. Der Fokus dieses Workshops liegt auf Selbstmitgefühl & Selbstfreundlichkeit. ​

​- Kraft tanken und Stress loslassen
- Ruhe finden und selbstfreundlich auf das Jahr zurückschauen
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag

„Hier eine kurze Meditation, dort eine Übung zur Körperwahrnehmung. Das kann ja jede:r in sein Seminar einbauen.“ Das sind Aussagen, die wir immer wieder hören. 

Auch Artikel in diversen Hochglanzmagazinen und Online-Portalen stellen Meditation als harmlose Entspannungstechnik dar, die jeder Mensch ganz einfach praktizieren kann. 

Ein achtsamer, behutsamer und verantwortungsbewusster Umgang mit Workshop- und Seminarteilnehmer:innen sieht jedoch anders aus. 

Ich || PAUSE || Refresh – Dein Retreat am Ammersee

Weniger Hamsterrad, mehr Freude und Flow!

Regeneriere Dich selbst mit stärkenden und entschleunigenden Übungen. 
Mit Impulsen für Herz, Hand und Verstand – aus Wissenschaft und langjähriger Coaching-Erfahrung. Mit viel Zeit für Dich und Deine Themen. Genieße die Ruhe, die Natur. Lass Dich herzlich verwöhnen. Spüre Lebensfreude pur!

Ich || PAUSE || Refresh – Dein Retreat am Blühenden Barock

Weniger Hamsterrad, mehr Freude und Flow!

Regeneriere Dich selbst mit stärkenden und entschleunigenden Übungen. 
Mit Impulsen für Herz, Hand und Verstand – aus Wissenschaft und langjähriger Coaching-Erfahrung. Mit viel Zeit für Dich und Deine Themen. Genieße die Ruhe, die Natur. Lass Dich herzlich verwöhnen. Spüre Lebensfreude pur!

Resilienz wird verstanden als psychische Widerstandskraft und Entwicklungspotenzial in Krisen, Herausforderungen und Entwicklungsaufgaben. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die Zuversicht, auf genügend Ressourcen zurückgreifen zu können, um die Herausforderungen im Leben meistern zu können, all das bedeutet Resilienz. Das Ganze auf das System Familie bezogen beinhaltet dann die Resilienzförderung in Familien.

Im Herbst diesen Jahres findet das erste viereinhalbtägige AVE-Retreat statt. Die Auszeit ist als Angebot für Erholung und als Kraftquelle für Pädagog*innen konzipiert und wird von Helga Luger-Schreiner und Nils Altner geleitet.

MBSR hat das Ziel gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen im Umgang mit Schwierigkeiten zu erkennen, alternative Handlungsmöglichkeiten sowie die Kostbarkeit des Augenblicks erfahrbar zu machen.