Mehr als Meditation
„Hier eine kurze Meditation, dort eine Übung zur Körperwahrnehmung. Das kann ja jede:r in sein Seminar einbauen.“ Das sind Aussagen, die wir immer wieder hören.
Auch Artikel in diversen Hochglanzmagazinen und Online-Portalen stellen Meditation als harmlose Entspannungstechnik dar, die jeder Mensch ganz einfach praktizieren kann.
Ein achtsamer, behutsamer und verantwortungsbewusster Umgang mit Workshop- und Seminarteilnehmer:innen sieht jedoch anders aus.
AVE Retreat: Auszeit für pädagogische Fachkräfte (April 2025)
Im Herbst diesen Jahres findet das erste viereinhalbtägige AVE-Retreat statt. Die Auszeit ist als Angebot für Erholung und als Kraftquelle für Pädagog*innen konzipiert und wird von Helga Luger-Schreiner und Nils Altner geleitet.
Retreat: Innehalten und zu sich selbst finden - Achtsamkeit und IFS
Hierbei wird vor allem auch der Systemische Ansatz mit der Inneren Familie (IFS) eine besondere Rolle einnehmen.
Die Vormittage finden im Schweigen statt, die Nachmittage haben eher Seminarcharakter, wobei Praktiken der Selbsterforschung (IFS), achtsame Kommunikation, Reflexionen und kleine theoretische Inputs sich abwechseln.
Die Abende sind frei und dienen der Nachbereitung und Integration des Tages.
Trommelschläge des Wandels – Die Aufhebung der Illusion der Trennung
Das Gefühl getrennt zu sein.
Es begleitet dich auf deinem Weg, lässt dich innerlich zweifeln, macht dir das Leben schwer, verhindert, dass du in deine wahre Größe kommst.
Plötzlich ist wieder ein Jahr vorbei und du weißt nicht, wohin es verflogen sein mag. Verloren im täglichen Strudel der Zeit und den vielen kleinen und großen Verpflichtungen, welche dich auf diesem Weg erwarten.
Du spürst den Ruf in dir.
Weißt, dass da noch so viel mehr ist.
Dass das nicht alles gewesen sein kann.
Die Illusion der Trennung, lässt dich kämpfen, anstatt zu leben!
RETREAT "Den inneren Raum öffnen"
So wie die Atembeobachtung oder die Körperwahrnehmung können auch das achtsame, heilsame Singen und die Kreistänze eine Unterstützung der Meditation sein, unseren inneren Raum öffnen und die Achtsamkeitspraxis vertiefen. Es ermöglicht einen Zugang zu dem zu finden, was uns gerade innerlich beschäftigt - herausfordernde Themen wie z.B. Trauer, Schmerz und Wut ebenso wie Lebensfreude und Unbeschwertheit. All dies darf Platz haben, und wir können mit unserer ganzen Lebensfülle und Lebendigkeit in Berührung kommen.
RETREAT "Achtsame Transformation - Wege in eine Kultur des Genug"
Angesichts wachsender Krisen wird immer öfter eine große Transformation angemahnt. Aber in welche Richtung soll sich dieser Wandel entwickeln?
Mit Orientierungen wie Zufriedenheit, Verbundenheit, Achtsamkeit und Mitgefühl wollen wir gemeinsam Wege in eine Kultur des Genug erarbeiten. Eine zentrale Rolle wird der von Thich Nhat Hanh beschriebene Zustand „Samtusta“ bilden: „You have enough - Du hast genug“. Auf diese Weise werden wir uns einem Leitgedanken seiner Sangha nähern: „Je mehr Du die Erde liebst, desto weniger möchtest Du nehmen, was Du nicht brauchst“.
