Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

MBSR, oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist der Schlüssel, um rechtzeitig auf Stressauslöser zu reagieren und ungesunde Verhaltensmuster zu verändern. Das fünftägige Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm. Präventiv angewendet, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei, und es hilft, mit Stress auf eine gesündere Weise umzugehen.

MBSR, oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist der Schlüssel, um rechtzeitig auf Stressauslöser zu reagieren und ungesunde Verhaltensmuster zu verändern. Das fünftägige Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm. Präventiv angewendet, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei, und es hilft, mit Stress auf eine gesündere Weise umzugehen.

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