MBSR, oder Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist der Schlüssel, um rechtzeitig auf Stressauslöser zu reagieren und ungesunde Verhaltensmuster zu verändern. Das fünftägige Programm basiert auf dem von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Programm. Präventiv angewendet, trägt es zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit bei, und es hilft, mit Stress auf eine gesündere Weise umzugehen.

Genieße Achtsamkeits- und Klangmeditationen, entdecke Lu-Jong für Körper und Geist, und erkunde die schneebedeckten Pfade beim Wandern und Schneeschuhwandern.

Inmitten von Bergwäldern, saftigen Wiesen und dem beruhigenden Rauschen der Bäche, erwartet euch eine Woche der Achtsamkeit und Meditation, weit weg vom Trubel der Zivilisation.

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Unser Ziel? Die Regeneration von Körper und Geist durch die Stille der Bergwelt. Egal, ob ihr Meditations-Neulinge oder erfahrene Praktizierende seid, diese Auszeit lädt euch ein, eure innere Weisheit zu entdecken. Klarheit, Zufriedenheit und Inspiration sollen euch auf eurem Weg begleiten.

Inmitten von Bergwäldern, saftigen Wiesen und dem beruhigenden Rauschen der Bäche, erwartet euch eine Woche der Achtsamkeit und Meditation, weit weg vom Trubel der Zivilisation.

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