So wie die Atembeobachtung oder die Körperwahrnehmung können auch das achtsame, heilsame Singen und die Kreistänze eine Unterstützung der Meditation sein, unseren inneren Raum öffnen und die Achtsamkeitspraxis vertiefen. Es ermöglicht einen Zugang zu dem zu finden, was uns gerade innerlich beschäftigt - herausfordernde Themen wie z.B. Trauer, Schmerz und Wut ebenso wie Lebensfreude und Unbeschwertheit. All dies darf Platz haben, und wir können mit unserer ganzen Lebensfülle und Lebendigkeit in Berührung kommen.

Angesichts wachsender Krisen wird immer öfter eine große Transformation angemahnt. Aber in welche Richtung soll sich dieser Wandel entwickeln?
Mit Orientierungen wie Zufriedenheit, Verbundenheit, Achtsamkeit und Mitgefühl wollen wir gemeinsam Wege in eine Kultur des Genug erarbeiten. Eine zentrale Rolle wird der von Thich Nhat Hanh beschriebene Zustand „Samtusta“ bilden: „You have enough - Du hast genug“. Auf diese Weise werden wir uns einem Leitgedanken seiner Sangha nähern: „Je mehr Du die Erde liebst, desto weniger möchtest Du nehmen, was Du nicht brauchst“.

Am Retreatwochenende erwarten dich drei Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Entspannung. Weiters erlebst du in den Praxiseinheiten die Themen am eigenen Leib, entspannst dich bei Meditationen und Achtsamkeitsübungen, verbindest dich mit dir selbst und der Natur beim Waldbaden und genießt die einzigartige Stille und Umgebung der Region.

In Insgesamt 7,5 Stunden begleitet dich die erfahrene dipl. Meditations-, Achtsamkeits- und Stressbewältigungstrainerin Carina Ehrnhöfer durch deinen Aufenthalt.

Am Retreatwochenende erwarten dich drei Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Stress und Entspannung. Weiters erlebst du in den Praxiseinheiten die Themen am eigenen Leib, entspannst dich bei Meditationen und Achtsamkeitsübungen, verbindest dich mit dir selbst und der Natur beim Waldbaden und genießt die einzigartige Stille und Umgebung der Region.

In Insgesamt 7,5 Stunden begleitet dich die erfahrene dipl. Meditations-, Achtsamkeits- und Stressbewältigungstrainerin Carina Ehrnhöfer durch deinen Aufenthalt.

In vielfältigen Stunden kannst du unterschiedlichste Herangehensweisen und Methoden erfahren; schweigen, dich nach innen kehren, Ruhe und Klarheit finden oder in dynamischen Stunden tanzen und lachen.

Es erwarten dich klassische Achtsamkeitsmeditationen wie Atem-, Sitz- und Gehmeditation sowie Übungen zur Verbesserung der Selbst- und Körperwahrnehmung.

An diesem Tag wirst du Stille erfahren.
𝐀𝐧 𝐏𝐮𝐧𝐤𝐭𝐞 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐫𝐡𝐞𝐫 möglicherweise 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐳𝐮𝐠ä𝐧𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡 waren.
Du wirst 𝐭𝐢𝐞𝐟𝐞 𝐕𝐞𝐫𝐛𝐢𝐧𝐝𝐮𝐧𝐠 zu dir selbst aufbauen und über Stille dich selber finden.
𝐒𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭𝐥𝐢𝐞𝐛𝐞 wird dir den Weg ebnen.

Du erlebst an diesem Tag ein 𝐖𝐞𝐜𝐡𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥 von Stille und Bewegung.
Von Einkehr und nach außen gehen.
Von Stille und Kommunikation.
Schweigen, Reden und Gesang.
Und 𝐭𝐢𝐞𝐟𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐞𝐫 𝐏𝐫𝐨𝐳𝐞𝐬𝐬𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐭.

Im Alltag verlieren wir uns häufig gedanklich in der Vergangenheit oder beschäftigen uns mit der Zukunft. Der gegenwärtige Moment – die einzige Zeit in der wir wirklich lebendig sind – wird nicht wahrgenommen und streicht unwiderruflich an uns vorbei.

Dieses Schweige-Retreat bietet dir die Möglichkeit, sich dir selbst zuzuwenden, ganz ohne Ablenkung und Zerstreuung. Entschleunigung und Stille bauen in diesem Seminar den Rahmen auf, in dem es möglich wird, sich selbst mit allen Sinnen zu begegnen und allem, was sich zeigen möchte, Raum zu geben.

Im Alltag verlieren wir uns häufig gedanklich in der Vergangenheit oder beschäftigen uns mit der Zukunft. Der gegenwärtige Moment – die einzige Zeit in der wir wirklich lebendig sind – wird nicht wahrgenommen und streicht unwiderruflich an uns vorbei.

Dieses Schweige-Retreat bietet dir die Möglichkeit, sich dir selbst zuzuwenden, ganz ohne Ablenkung und Zerstreuung. Entschleunigung und Stille bauen in diesem Seminar den Rahmen auf, in dem es möglich wird, sich selbst mit allen Sinnen zu begegnen und allem, was sich zeigen möchte, Raum zu geben.

Im Alltag verlieren wir uns häufig gedanklich in der Vergangenheit oder beschäftigen uns mit der Zukunft. Der gegenwärtige Moment – die einzige Zeit in der wir wirklich lebendig sind – wird nicht wahrgenommen und streicht unwiderruflich an uns vorbei.

Dieses Schweige-Retreat bietet dir die Möglichkeit, sich dir selbst zuzuwenden, ganz ohne Ablenkung und Zerstreuung. Entschleunigung und Stille bauen in diesem Seminar den Rahmen auf, in dem es möglich wird, sich selbst mit allen Sinnen zu begegnen und allem, was sich zeigen möchte, Raum zu geben.