Wenn Sie schon öfter mit dem Gedanken gespielt haben, die Haltung der Achtsamkeit zu erkunden und die positiven Wirkungen einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis am eigenen Leib zu erleben, dann bietet Ihnen dieses Format von Vera Kaltwasser eine ganz persönliche Begleitung, die auf Ihre Tätigkeit als Lehrer*in zugeschnitten ist. Im Buch „Persönlichkeit und Präsenz – Achtsamkeit im Lehrerberuf“ (Beltz 2018) ist „Achtsame 8 Wochen“ enthalten, und nun steht Ihnen mit dem Online-Seminar die ganze Bandbreite der digitalen Möglichkeiten (Podcasts, Audios, Videos, schriftliches Begleitmaterial) zur Verfügung. Zur Vernetzung mit gleichgesinnten Kolleg*innen werden Zoom-Sitzungen angeboten. So können Sie sich austauschen und miteinander verbinden.
Achtsame 8 Wochen ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Sie mit einem erprobten Ablauf dabei unterstützt, regelmäßig zu meditieren, achtsames Bewegen zu praktizieren, im Schulalltag die persönlichen Stressoren wahrzunehmen und zu erforschen, um dann wirksame Bewältigungsstrategien auszuprobieren. Auch die Freudequellen bewusst zu erschließen und die Ressourcen zu kultivieren, verleiht dem Unterrichten und der Beziehung zu den Schüler*innen und Kolleg*innen eine Herzlichkeit und wache Präsenz, die auch Mut macht für gemeinsames Engagement.
Für Einzelpersonen kostet der Kurs 159 Euro. Ab einer Gruppengröße von 10 Personen kann eine Gruppenlizenz für70 Euro pro Person gebucht werden
Der Kurs ist ein Selbstlernkurs ohne festes Start- und Enddatum. Sie können jetzt buchen und starten, wenn es in Ihren Alltag passt.
Hier können sie buchen und gibt es mehr Informationen.
Über Vera Kaltwasser: .Oberstudienrätin, Theaterpädagogin und Autorin, ist in der Lehrerfortbildung tätig. Ausgebildete MBSR-Lehrerin. Weitere Ausbildungen: Qigong und Freiburger Lehrercoaching (Prof. Bauer). Sie hat das Rahmencurriculum AiSchu entwickelt.
