Meditation und Achtsamkeit boomen: Entspannung, Stressbewältigung und mentale Fitness sind zweifellos wichtige Effekte des Übens. Doch welchen Stellenwert haben Spiritualität und Selbsterkenntnis bei der Meditation?
In diesem Seminar wird das gesamte Spektrum von meditativen Techniken und Wirkungen aus wissenschaftlicher Sicht beleuchtet und mit zahlreichen praktischen Übungen nachvollziehbar gemacht. Die Teilnehmenden lernen drei neu entwickelte Meditationen, um eine größere Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren, Energiephänomenen im Körper nachzuspüren und die Dimensionen des eigenen Bewusstseins auszuloten.
Grundlage des Seminars ist das Buch „Spiritualität für Skeptiker“ von Dr. Ulrich Ott, das am 1. März 2021 im O. W. Barth Verlag erscheinen wird.
Veranstalter: Achtsamkeitsakademie
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Fleischmarkt 16
1010Wien
Österreich
